Blog & Conseils en physiothérapie
Bienvenue sur mon espace Blog & Conseils, dédié à la physiothérapie à Bâle, la rééducation sportive et l’optimisation de vos performances. Vous trouverez ici des articles pratiques, basés sur mon expérience de physiothérapeute spécialisée en sport, commotions cérébrales, course à pied et cyclisme.
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Commotion cérébrale · Vertiges · Genou et ménisque · Rééducation sportive · Course à pied · Cyclisme et BMX · Jeunes sportifs · Informations pratiques
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Tendinopathie d’Achille chez le coureur : faut-il arrêter de courir ?
Une tendinopathie d’Achille n’impose pas toujours l’arrêt complet de la course. Charge, renforcement du mollet et reprise progressive sont essentiels. Lire plus
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Entorse de cheville : pourquoi certaines chevilles restent instables ?
Entorses répétées, sensation que la cheville lâche, manque de confiance : découvrez ce qu’est l’instabilité chronique de cheville et comment la rééduquer. Lire plus
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Rupture du LCA : quand reprendre la course, les sauts et le sport ?
Après une rupture du ligament croisé antérieur, la reprise ne dépend pas seulement du temps. Force, sauts, contrôle et confiance doivent aussi être évalués. Lire plus
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VID : comment traiter les vertiges induits par les mouvements visuels ?
Le traitement du VID associe exposition visuelle progressive, mouvement et équilibre. Place de l’optocinétique et rééducation vestibulaire à Bâle. Lire plus
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Préparer une course XCO pour un athlète : exemple de timeline des deux dernières semaines
De J-14 au jour de course : charge, intensité, reconnaissance, matériel et récupération. Une chronologie à adapter au profil de chaque pilote XCO. Lire plus
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Mal de dos chez le cycliste : faut-il changer le vélo ou renforcer le dos ?
Une lombalgie à vélo dépend rarement d’un seul réglage. Position, durée des sorties, charge d’entraînement et capacités physiques se regardent ensemble. Lire plus
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Après une commotion, le cou peut-il être « instable » ?
Douleurs et vertiges après une commotion ne prouvent pas une instabilité cervicale. Comment distinguer les symptômes fonctionnels d’une lésion structurelle ? Lire plus
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Physiothérapie pour les vertiges à Bâle : quand la rééducation vestibulaire peut elle aider ?
Vertiges au mouvement, au supermarché, au lit ou après une commotion : comprendre quand la physiothérapie vestibulaire peut aider et ce qui est testé au bilan. Lire plus
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Commotion cérébrale : comment se déroule un bilan en physiothérapie ?
Un cas pratique anonymisé pour comprendre comment sont évalués les vertiges, les yeux, la nuque et la tolérance à l’effort après une commotion cérébrale. Lire plus