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Préparer une course XCO pour un athlète : exemple de timeline des deux dernières semaines
De J-14 au jour de course : charge, intensité, reconnaissance, matériel et récupération. Une chronologie à adapter au profil de chaque pilote XCO.
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Mal de dos chez le cycliste : faut-il changer le vélo ou renforcer le dos ?
Une lombalgie à vélo dépend rarement d’un seul réglage. Position, durée des sorties, charge d’entraînement et capacités physiques se regardent ensemble.
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Mon premier Challenge européen de BMX à Sarrians : apprendre à croire que j’ai ma place
Après seulement quelques week-ends de course, me voilà au Challenge européen de BMX à Sarrians. Chaleur, préparation mentale, peur, manches réussies et une demi-finale qui donne envie de revenir plus forte.
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De ma première course de BMX aux Championnats d’Europe : une saison pour se qualifier
À 31 ans, après une seule année de BMX, je me suis fixé un objectif : me qualifier pour les Championnats d’Europe 2026 à Sarrians. Retour sur une saison de travail, de doutes et de premières finales.
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Une semaine avec SUNN Factory Racing : dans les coulisses d’une Coupe du monde VTT aux Gets
Du montage du pit aux massages, du Short Track aux zones techniques : une semaine dans les coulisses de la Coupe du monde VTT des Gets avec SUNN Factory Racing.
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Douleur de genou à vélo : causes, charge et rééducation
Douleur de genou à vélo : comprendre les facteurs de charge, de matériel et de capacité physique, puis construire une rééducation progressive pour reprendre le cyclisme.