Blog & Conseils en physiothérapie
Bienvenue sur mon espace Blog & Conseils, dédié à la physiothérapie à Bâle, la rééducation sportive et l’optimisation de vos performances. Vous trouverez ici des articles pratiques, basés sur mon expérience de physiothérapeute spécialisée en sport, commotions cérébrales, course à pied et cyclisme.
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Commotion cérébrale · Vertiges · Genou et ménisque · Rééducation sportive · Course à pied · Cyclisme et BMX · Jeunes sportifs · Informations pratiques
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Rupture du ligament croisé : physiothérapie et retour au sport à Bâle
Rééducation après rupture du ligament croisé ou opération : force, reprise de la course, tests et retour progressif au sport. Lire plus
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Mon premier Challenge européen de BMX à Sarrians : apprendre à croire que j’ai ma place
Après seulement quelques week-ends de course, me voilà au Challenge européen de BMX à Sarrians. Chaleur, préparation mentale, peur, manches réussies et une demi-finale qui donne envie de revenir plus forte. Lire plus
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De ma première course de BMX aux Championnats d’Europe : une saison pour se qualifier
À 31 ans, après une seule année de BMX, je me suis fixé un objectif : me qualifier pour les Championnats d’Europe 2026 à Sarrians. Retour sur une saison de travail, de doutes et de premières finales. Lire plus
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Une semaine avec SUNN Factory Racing : dans les coulisses d’une Coupe du monde VTT aux Gets
Du montage du pit aux massages, du Short Track aux zones techniques : une semaine dans les coulisses de la Coupe du monde VTT des Gets avec SUNN Factory Racing. Lire plus
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Frontalier France–Suisse : LAMal ou régime français ? Soins, coûts et droit d’option en 2026
LAMal ou régime français pour un frontalier travaillant en Suisse ? Droit d’option, primes 2026, franchise, soins en Suisse et en France, accident et physiothérapie : les points essentiels. Lire plus
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Ordonnance de physiothérapie en Suisse : 9 séances, renouvellement et différence entre accident et maladie
Comment fonctionne une ordonnance de physiothérapie en Suisse ? Neuf séances, renouvellements, traitement prolongé, accident ou maladie : les règles essentielles expliquées simplement. Lire plus
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Rééducation après une opération du genou : 5 repères pour bien progresser
Après une opération du genou, la progression dépend du geste chirurgical, de la récupération de mobilité et de force, et de votre objectif final. Cinq repères pratiques pour structurer la rééducation à Bâle. Lire plus
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Commotion cérébrale : symptômes, bilan et rééducation à Bâle
Commotion cérébrale à Bâle : comprendre les symptômes, le bilan, la reprise progressive de l’effort et les options de rééducation vestibulaire, cervicale et sportive. Lire plus
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Douleur de genou à vélo : causes, charge et rééducation
Douleur de genou à vélo : comprendre les facteurs de charge, de matériel et de capacité physique, puis construire une rééducation progressive pour reprendre le cyclisme. Lire plus