Blog & Conseils en physiothérapie
Bienvenue sur mon espace Blog & Conseils, dédié à la physiothérapie à Bâle, la rééducation sportive et l’optimisation de vos performances. Vous trouverez ici des articles pratiques, basés sur mon expérience de physiothérapeute spécialisée en sport, commotions cérébrales, course à pied et cyclisme.
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Commotion cérébrale · Vertiges · Genou et ménisque · Rééducation sportive · Course à pied · Cyclisme et BMX · Jeunes sportifs · Informations pratiques
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Ménisque chez l’enfant et l’adolescent : ce que change la croissance
Le ménisque d’un jeune sportif mérite une attention particulière : symptômes, ménisque discoïde, réparation et retour progressif au sport. Lire plus
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Commotion ou signe d’alerte après un choc à la tête : comment réagir ?
Certains symptômes évoquent une commotion ; d’autres exigent de chercher rapidement une lésion plus grave. Voici les repères essentiels après un choc. Lire plus
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Vertiges après une commotion : vestibulaire, visuel, cervical ou lié à l’effort ?
Les vertiges après une commotion peuvent être vestibulaires, visuels, cervicaux ou liés à l’effort. Découvrez le bilan et la rééducation ciblée à Bâle. Lire plus
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Symptômes persistants après une commotion : pourquoi le repos ne suffit pas toujours
Maux de tête, vertiges, fatigue ou intolérance à l’effort persistent après une commotion ? Le traitement doit cibler les systèmes réellement impliqués. Lire plus
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SCAT6 : à quoi sert réellement le test après une commotion ?
Le SCAT6 est un outil standardisé d’évaluation aiguë d’une commotion sportive. Il ne suffit pas à lui seul pour diagnostiquer ou autoriser un retour au sport. Lire plus
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Sportphysiothérapie et physiothérapie classique : quelle différence pour un sportif ?
La sportphysiothérapie reste de la physiothérapie, mais ajoute des compétences spécifiques en charge, performance, prévention et Return to Sport. Lire plus
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Return to Sport : quels tests avant de reprendre l’entraînement et la compétition ?
Force, sauts, changement de direction, fatigue et confiance : découvrez pourquoi le Return to Sport ne peut pas reposer sur un seul test. Lire plus
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Augmenter son volume de course sans se blesser : pourquoi la règle des 10 % ne suffit pas
La règle des +10 % par semaine n’est pas une loi scientifique. Découvrez comment augmenter votre charge de course de manière plus individualisée. Lire plus
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Syndrome de l’essuie-glace : que sait-on réellement ?
Douleur externe du genou en courant ? Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale se traite surtout par gestion de charge et rééducation active. Lire plus