Blog & Physiotherapie-Tipps
Hier schreibe ich über Physiotherapie in Basel, sportliche Rehabilitation und Themen, die mir in der Praxis immer wieder begegnen. Manche Artikel sind sehr konkret, andere gehen etwas tiefer. Im Mittelpunkt stehen Sport, Gehirnerschütterungen, Laufen, Radfahren und die Frage, wie man nach einer Verletzung sinnvoll wieder belastbarer wird.
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Gehirnerschütterungen · Schwindel · Knie und Meniskus · Sportrehabilitation · Laufsport · Radsport und BMX · Junge Sportler · Praktische Informationen
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Return to Sport: Welche Tests vor Training und Wettkampf?
Return to Sport nach Verletzung: Warum Kraft, Sprünge, Richtungswechsel, Ermüdung und Zuversicht gemeinsam beurteilt werden sollten. Mehr lesen
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Sportphysiotherapie und klassische Physiotherapie: Was ist der Unterschied?
Was unterscheidet Sportphysiotherapie von allgemeiner Physiotherapie? Belastungsaufbau, sportliche Anforderungen und Return to Sport verständlich erklärt. Mehr lesen
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SCAT6 nach einer Gehirnerschütterung: Was der Test wirklich zeigt
SCAT6 strukturiert die akute Untersuchung nach Sportgehirnerschütterung. Was es misst, wann es nützt und warum es keine Sportfreigabe ist. Mehr lesen
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Anhaltende Beschwerden nach Gehirnerschütterung: Warum Ruhe allein oft nicht reicht
Anhaltende Symptome nach Gehirnerschütterung brauchen eine gezielte Abklärung. Warum schrittweise Aktivität und individuell angepasste Therapie wichtig sind. Mehr lesen
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Schwindel nach einer Gehirnerschütterung: Gleichgewicht, Sehen, Nacken oder Belastung?
Schwindel nach Gehirnerschütterung kann Gleichgewicht, Sehen, Nacken oder Belastung betreffen. Befund und gezielte Rehabilitation in Basel verstehen. Mehr lesen
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Laufumfang steigern, ohne den Körper zu überlasten
Eine feste wöchentliche 10%-Regel passt nicht zu jedem. Umfang, Tempo, Steigungen, Erholung und die Trainingsgeschichte bestimmen die Gesamtbelastung. Mehr lesen
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Iliotibiales Bandsyndrom beim Laufen: was weiss man wirklich?
Schmerzen an der Aussenseite des Knies haben mehrere Einflussfaktoren. Ein „zu straffes“ Band allein erklärt das IT-Bandsyndrom nicht. Mehr lesen
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Achillessehnen-Tendinopathie: muss ich mit dem Laufen aufhören?
Laufen muss bei Achillessehnenbeschwerden nicht immer pausieren. Belastung anpassen und Waden- und Sehnenkapazität schrittweise aufbauen ist oft sinnvoll. Mehr lesen
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Sprunggelenksverstauchung: warum bleibt der Knöchel instabil?
Anhaltendes Umknicken kann mehrere Ursachen haben. Gleichgewichtstraining hilft, für den Sport braucht der Knöchel auch Kraft, Tempo und sichere Landungen. Mehr lesen